Accompagnement du mieux être au quotidien

Découvrez les services que je vous propose en sophrologie, pour votre épanouissement personnel.

Corinne Costa

Sophrologue à Lebetain (90) | Delle, Belfort, Montbéliard et environs.

Sophrologue certifiée, je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du mieux-être. À travers une approche personnalisée, je vous aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous, dans votre vie personnelle comme professionnelle.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Cette approche douce permet de développer une meilleure conscience de soi et de mobiliser ses ressources intérieures pour faire face aux défis quotidiens...

Les séances

En savoir +

Comment se passent les séances ? Les séances individuelles durent une heure et se décomposent en trois temps immuables : un temps d’échange avec la sophrologue afin d’exprimer vos besoins, …

Mes spécialités

Je vous propose des consultations individuelles sur rendez-vous en cabinet ou en visioconférence.

Gestion du stress
et de l'anxiété

Retrouvez calme et sérénité.

Amélioration du sommeil

Atteignez vos objectifs.

Préparation mentale
(examens, entretiens...)

Révélez votre potentiel.

Confiance en soi

Pour des nuits réparatrices.

Accompagnement burn-out

Retrouvez votre énergie.

Prenez un instant pour vous, je vous accompagne vers la sérénité !

Vous vous intéressez à la sophrologie, peut-être sur les conseils d’un proche ou d’un professionnel, ou tout simplement parce que vous ressentez le besoin de prendre soin de vous. C’est un beau premier pas !
Je vous propose un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme et de vos objectifs, pour vous aider à retrouver un équilibre durable et mobiliser les ressources déjà présentes en vous.
En quelques séances, vous apprendrez à mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil ou les tensions du quotidien, à travers des outils simples et efficaces.
Prenez ce temps pour vous.
Offrez-vous cette parenthèse de calme et de recentrage.
Je suis à votre écoute pour toute question ou pour fixer un premier rendez-vous.

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